Flexibilidad y Elongación v/s Desgarros musculares.

Son dos grandes cualidades, y la verdad es que se les da bastante poca importancia, ya que siempre se hace la mula de una elongación, pero muy pocas veces es bien hecha.Tener una buena flexibilidad es de vital importancia para poder surfear mejor y menos tieso, te permitirá moverte con mayor libertad y evitar lesiones como distensiones o desgarros musculares producidos a veces en un intenso revolcón en donde tus músculos se distienden y podrías lesionarte.Si definimos estos conceptos pueden ser muy similares ya que uno condiciona al otro, al tener una buena elongación de tus tejidos, tu cuerpo entero será más flexible.La elongación es la capacidad que permite el estiramiento de las fibras musculares y ligamentos recuperando su longitud original, sin producir lesiones. El estiramiento de un músculo en forma excesiva puede producir ruptura de las fibras musculares (desgarro), y distensiones o esguinces en los ligamentos, por eso hay un punto clave a destacar en todo esto “TIENES QUE SENTIR TENSIÓN, NO DOLOR AL ELONGAR”, ya que el dolor intenso puede ser un indicio de ruptura de alguna estructura, y estarás generando todo lo contrario, porque al haber una ruptura en el tejido este forma una cicatriz mucho menos elástica que el tejido original y por ende será mas difícil de alongar, así que ojo con eso.La mejor forma de optimizar estas capacidades es realizando a diario, o por lo menos 3 veces por semana como mínimo una rutina de ejercicios de elongación para los principales grupos musculares que vas a utilizar a la hora de surfear (cuello, espalda, brazos, tronco y piernas), fuera de esto otro dato freak es el Consumo de agua, está científicamente comprobado que el ingerir una buena cantidad de agua (2 a 3 Lts. Diarios) ayuda a flexibilizar tus tejidos, esto obviamente acompañado de una buena rutina de elongaciones. Además esta rutina deberás realizarla antes y después de surfear para evitar lesiones y llegar a ser cada día menos tieso.

Hidroterapia!!

HIDROTERAPIA

La hidroterapia es realizar terapia en el agua hay muchas formas; con chorros de agua, con diferentes temperaturas, Yo la practico con mis pacientes en piscina creo que es la mejor forma ya que hay libertad de movimiento, con ayuda de implementos podemos hacer de la flotabilidad una gran ayuda para ganar fortalecimiento en el tronco , la cintura y la cadera (hablando de lesiones Medulares y cualquier discapacidad). Lo que me gusta es que el agua es climatizada así que podemos trabajar también con niños y con adultos mayores creo que ellos son los que mas le sacan jugo, haciendo ejercicios que en tierra no pueden y que les produce dolor. Así que como ven todo persona con una buena asesoria y con precaución puede realizar HIDROTERAPIA

Escoliosis

Durante la fase de crecimiento del niño pueden sufrirse desplazamientos de los huesos. Entre estos problemas se incluye la escoliosis, por la cual la columna vertebral se curva anormalmente, y una gran variedad de problemas comienzan a afectar a la cadera, rodillas y pies. Curvatura típica de la escoliosis en la columna vertebral

DESCRIPCIÓN:La escoliosis es la curvatura anormal y progresiva de la columna vertebral, tanto de la porción torácica (central) como la lumbar (inferior). A pesar de que la escoliosis puede ocurrir a cualquier edad, empieza generalmente durante la adolescencia y es más común en las niñas. La escoliosis infantil es una enfermedad poco común.

CONSIDERACIONES: Si no se trata, la escoliosis puede provocar que las costillas se junten de un lado y se separen del otro. Esto puede causar problemas respiratorios y cardiacos. La desviación también puede reducir el espacio entre los discos intervertebrales, provocando dolor de espalda y deformidad.

CAUSAS: Se desconoce la causa, pero en la mayoría de los casos puede ser genética. Sin embargo, hay personas que la contraen debido a mala postura o por tener una pierna más larga que otra.

SIGNOS Y SÍNTOMAS: Los síntomas más característicos de la escoliosis son:

· Un hombro más alto que otro.

· Hombros redondeados

· Pecho hundido

· Lordosis

· Omóplato que sobresale anormalmente

· Asimetría de la cintura

· Un lado de la pelvis se echa hacia delante

· Dolor de espalda

TRATAMIENTO : Tanto el pronóstico como el tratamiento depende de la zona en la que se encuentre la curvatura anormal, la severidad y el momento en que se manifiestan los síntomas. La mitad de los niños con escoliosis perceptible requieren un tratamiento y control cuidadoso por parte del médico. Normalmente, la escoliosis es trata por el ortopedista. Se puede utilizar un collarín de plástico para mantener la columna derecha. En ocasiones, se realiza estimulación eléctrica y a veces puede requerir intervención quirúrgica para fusionar las vértebras.

Kinesiología en acción!

Sabemos que la Parálisis Cerebral es un trastorno de la postura y el movimiento; un tono postural anormal, condiciona patrones de movimiento anormales. El niño con P.C. para realizar sus actividades diarias (desde las más básicas, como respirar y alimentarse, hasta las más complejas, como el desempeño escolar) debe permanentemente compensar éstas anomalías de su tono y postura, resultando cada vez en mayor movimiento patológico y de pobre coordinación.Si tomamos como referencia el significado de la palabra Kinesiología (del griego.-kine: movimiento. -logos: estudio) "estudio del movimiento", podemos comprender el por qué de la importancia de la intervención de un Kinesiólogo como parte del equipo de tratamiento del paciente con Parálisis Cerebral.
Un Kinesiólogo, con sus conocimientos de Anatomía, Biomecánica, Patología, etc., y entrenado en el entendimiento de la problemática del Paciente con P.C., es quien puede reconocer los trastornos y desvíos en el desarrollo motor, analizar las compensaciones funcionales y prevenir muchas de las consecuencias de dichas compensaciones. Con un manejo apropiado (específico para cada paciente) se le posibilita una estructura postural más adecuada, ayudándolo al desarrollo de reacciones automáticas (enderezamiento, equilibrio y protección) y de ésta manera, facilitándole el aprendizaje de actividades funcionales más específicas.Al paciente no se le enseñan movimientos, se lo entrena para habilidades específicas, por lo que es fundamental el trabajo de equipo con otras áreas como: Fonoaudiología, Terapia Ocupacional, Psicopedagogía, Centro de Día, etc., siempre tomando como principales actores del tratamiento el acompañamiento de los padres y sin olvidar las motivaciones propias del paciente.